La méthode Pilates développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Vous n’êtes pas accro à la gym ? Vous craignez un faux mouvement ?
Alors le Pilates est fait pour vous !
